プリズナートレーニングを行なっていると1番感じることはいつ負荷を重くするべきかだと思います。 いつ増やすべきなんだろうか、もう楽勝でできるんだけどなぁと思っている人が多いと思います。実際、上げるタイミ … 続きを読む プリズナートレーニングのレップ数、STEPを上げるタイミングについて